تاثیردوازده هفته تمرین هوازی بر لیپیدهای سرم،توان هوازی و ترکیب بدن در دختران کم توان ذهنی غیرورزشکار

سابقه وهدف: اکثریت افراد کم توان ذهنی به خاطر شیوه ی زندگی بی تحرک و عدم تمایل به شرکت در فعالیت بدنی از چاقی و درصد چربی بالا و آمادگی هوا زی پایین برخوردارندکه در نتیجه باعث افزایش بیماریهای قلبی عروقی میشود.به دلیل اهمیت فعالیت بدنی درپیشگیری ازبیماری های قلبی-عروقی ، این تحقیق باهدف بررسی تاثیر دوازده هفته تمرین هوازی برغلظت لیپیدهای سرم، توان هوازی ، و عوامل ترکیب بدنی (وزن بدن ، اندازه دور کمر به دور باسن (whr) و شاخص توده بودن )در دختران کم توان ذهنی غیرورزشکار انجام شد. موادوروش کار:آزمودنی های این مطالعه22 دختر کم توان ذهنی بادامنه سنی (20تا28سال) فاقد بیماری خاص بودندکه به صورت تصادفی به دوگروه تجربی (12) نفروکنترل(10)نفر تقسیم شدند.ابتدا اندازه گیری ابعاد بدنی شامل قد،وزن،شاخص توده بدنی،درصد چربی ،نسبت دور کمر به دور باسن وحداکثر اکسیژن مصرفی انجام شد.سپس بعداز12ساعت ناشتایی شبانه نمونه خون اولیه به میزان10سی سی از ورید قدامی بازوی آزمودنی ها گرفته شد.پس ازآن آزمودنیهای گروه تجربی در تمربن هوازی (باشدت60تا 80درصدضربان قلب ذخیره ،به مدت60دقیقه)شرکت کردند.آنگاه مجددا اندازه گیری های شاخص توده بدنی وخون گیری انجام شدومیزان لیپیدهای سرم، اندازه گیری شد.برای مقایسه اطلاعات پیش آزمون وپس آزمون بین گروه ها ازt-studentمستقل وآزمون uمن ویتنی استفاده شد برای مقایسه اطلاعات پیش آزمون وپس آزمون درون گروه ها ازt-studentوابسته وآزمون ویلکاکسون استفاده شد. یافته ها:نتایج پس از دوازده هفته تمرین هوازی،تفاوت معناداری درمیزان کلسترول،تری گلیسرید،hdl،ldl ، شاخص توده بدنی ،درصد چربی ونسبت دور کمر به دور باسن درگروه تمرین نشان داد.(p<0/05) درحالیکه این تفاوت درگروه کنترل معنادار نبود.(p>0/05) نتیجه گیری:نتایج این تحقیق نشان می دهد دوازده هفته تمرین هوازی می تواند برکاهش غلظت لیپیدهای سرم ، دختران کم توان ذهنی غیرورزشکار سودمند باشد.